ما تأثير مضغ الطعام على صحتنا وأفكارنا

''

من الضروري جدا أن نهتم بنوعية الطعام الذي نتناوله، وايضاً لا يقل أهمية أن نهتم بكيفية تناول ذلك الطعام والطريقة التي يدخل بها إلى جسدنا.. أن نكون واعين على خياراتنا الغذائية وأيضاً على أنفسنا أثناء تناول ذلك الطعام.. للأسف تحول تناول الطعام إلى فعل ميكانيكي نتيجة عصر السرعة الذي نحيا […]

حقائق مذهلة عن طاقة الكبد وعلاقتها بسرطان الرحم والثدي!

''

قد لا تعلمين أن طاقة الكبد تؤثر في كل أعضاء الجسم من خلال نظام المسارات الذي يتحكم بجريان الطاقة بشكل سلسل في الأعضاء و منع حدوث الأمراض. و ما إن يصيب هذا النظام أي خلل يعيق تدفق الطاقة، تبدأ الأمراض بالظهور و يصبح الجسم عرضة للاعتلال. و لكل مسار في […]

هذه الأطعمة تؤثر سلباً على قوة الذاكرة، فما هي؟

''

صدق الذي قال: “غذاؤكم هو دواؤكم”.  فخلايا تتكون و تنمو من أنواع المأكولات و الأطعمة و المغذيات التي نستهلكها، و لذلك يُقال: “قل لي ماذا تأكل أقل لك من أنت”. بمعنى أن جسمنا و أعضاءنا الحيوية و خلايانا تتكون من الطعام الذي نتناوله. و لذلك، من الضروري جداً أن نختار […]

أفضل الأطعمة النباتية لتعزيز قوة العضلات لدى الرياضيين

''

على الرغم من الاعتقاد الشائع بان الرياضيين يحتاجون يومياً إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي لتعزيز قوة عضلاتهم، إلا أن العلم أثبت أن البروتين الذي يأتي من مصادر نباتية قادر على الحل مكان البروتين الحيواني و مفيد جداً لقوة العضلات و نموها. و فيما يلي أفضل الأطعمة التي تعتبر مناسبة […]

مأكولات تساعدنا على مواجهة الأنفلونزا مع حلول فصل الشتاء

''

§ الثوم: معروف بخصائصه المعززة لقوة جهاز المناعة و تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء. كذلك يساعد الثوم في تنظيف الكبد من خلال طرد السموم خارج الجسم، كما يمتاز في الوقت نفسه بخصائص مضادة للبكتيريا و الفيروسات التي تحمي من الأنفلونزا. § العسل: يحتوي على العديد من الأنزيمات المعدنية و فيتامين […]

كيف نستخدم ألوان العناصر الخمسة لحياة متناغمة؟

''

من أسهل الطرق لتغيير حياتنا والتعبير عن نوايانا هي استخدامنا لطاقة الألوان الرائعة ومعرفتنا لأسرارها وأدوارها.. الألوان موسيقا كونية أبدية تغني وجودنا وتغذي حياتنا وتحيي أرواحنا.. للألوان طاقة قوية فريدة.. طاقة نور وحياة وللأسف الكثير الكثير من بيوتنا بلا حياة ولا نور ولا سرور.. كلما تواصلنا مع المزيد والمزيد من […]

أكثروا من الرقص، فهو منشط للقلب ومقوِِ للذاكرة!

''

الرقص هو من أكثر الهوايات متعة و إفادة على حد سواء. هو أحد أشكال الفنون الجميلة، و يتطلّب قدرة عالية على تذوّق الموسيقى و الشعور بها و جعلها تسري في الجسم، لتحرّكه و تبثّ به طاقة متناهية يشعر معها الراقص بأنه أصبح الموسيقى وبأن النوتات باتت تشكّل جزءاً من كيانه. […]

كيف تؤثر أسناننا على حالتنا المرضية والذهنية؟

''

قد يُخيّل للكثيرن عند قراءة هذا التقرير، بأننا أخطأنا استعمال العبارات، حيث أن الغالبية العظمى من الناس يستبعدون أن يكون لأسناننا، و لنوعية الحشوات التي يستعملها أطباء الأسنان تحديداً، أي علاقة بحالتنا المرضية. لكن في الحقيقة، هذه الحشوات الزئبقية نحصل عليها عندما نقصد طبيب الأسنان لتنظيف أسناننا من السوس، و […]

تشعرون بالتعب؟ استهلكوا هذه الأصناف واستعيدوا نشاطكم كلياً!

''

من الطبيعي أن نشعر ببعض التعب من وقت لآخر، والذي عادةً ما يتلاشى و نستعيد عافيتنا و نشاطنا تماماً ما إن نأخذ فترة قصيرة من الراحة أو نحصل على ليلة نوم هانئة. لكن من غير الطبيعي أن يلازمنا الشعور بالتعب و يصبح جزءاً من حياتنا اليومية، بحيث يؤثر سلباً على […]

بالحقائق العلمية: هكذا يفاقم نظامنا الغذائي إصابتنا بداء المفاصل!

''

داء التهاب المفاصل يُعتبر من الأمراض واسعة الانتشار اليوم، و هو يشمل العديد من الاعتلالات: هشاشة العظام، والروماتيزم، و آلام العضلات الليفية و آلام المفاصل. و يحدث داء المفاصل بسبب انعدام التوازن ما بين العناصر المسببة الالتهابات و تلك المضادة لها، و عادةً ما نجد مريض المفاصل يعاني من الأوجاع […]